После инфаркта: как избежать рецидива

Инфаркт миокарда (ИМ) — опасное состояние из‑за прекращения кровотока в участке сердечной мышцы. Современная медицина спасает жизни, но после выписки критически важна кардиореабилитация: она начинается в реанимации и продолжается после выписки — с подбором ЛФК, обучением и психологической поддержкой.

Успех во многом зависит от самого пациента. Разберём ключевые принципы профилактики повторного ИМ:

• Соблюдайте лечение. Принимайте назначенные препараты: дезагреганты, ингибиторы АПФ, бета‑блокаторы, статины.
• Бросьте курить. Это резко повышает шансы на восстановление и продлевает жизнь. При необходимости обратитесь к специалисту.
• Контролируйте глюкозу. При диабете добивайтесь нормальных показателей сахара и гликированного гемоглобина.
• Следите за липидами. Цель — уровень липопротеидов низкой плотности < 1,4 ммоль/л (часто нужны статины).
• Держите давление под контролем. Соблюдайте диету, принимайте препараты, ограничьте соль до 5 г/сутки.
• Питайтесь правильно. Ешьте ≥ 500 г фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, рыбу 1–2 раза в неделю, низкожирные молочные продукты.
• Будьте активны. Подберите индивидуальную программу ЛФК с врачом‑реабилитологом.
• Заботьтесь о психическом здоровье. При тревоге или депрессии обратитесь к психологу.

Берегите себя: профилактика — лучший способ сохранить жизнь и качество жизни после ИМ!